o której

No, gala rozpocznie się już niedługo. Liczę na Hendersona i Melvina. O której dokładnie zacznie się transmisja na czas polski? Lepiej chyba oglądać od 3:30. Nie wiem czy iść teraz spać i wstać czy czekać. Kto z Was ogląda lajw?

Gdzie moge sie zapisać na sesje boksu dla młodzieży Konin/Stare Miasto ( mieszkam koło centrum handlowego) zeby było jak najblizej Chciałbym nauczyc sie poprawnej techniki ( kroki uniki itp) Najpierw szukałem na forach ale zabardzo nic ciekawego nie znalazłem W jakie dni o ktorej godzinie obojetne Zainteresowania -uprawiane sportu -kulturystyka [...]

[...] Creatine Micronized 200 Mesh (a moze polecacie inne mono treca? jesli tak to piszcie) - dawno a nawet bardzo dawno nie brałem mono - ostatnio w sumie tylko CM3 z której jestem zadowolony ale chciałem zrobić cykl na mono - dla odmiany - moze uda się uzyskac lepszy efekt ? - zobaczymy. Pytanie jest takie: dawać do tego jakis cukier? [...]

Chodze na silownie, na ktorej kolesie nie maja chyba pojecia o podst.zasadach kulturystyki a cwicza juz conajmiej 2 lata.Mianowicie: - koles wyciska ponad rok 70 kg na klate prze 4 serie.Nic nie wieksza ani nic nie zmiejsza!!! Jak mu powiedzialem zeby dolozyl to powiedzial ze jest za slaby. - inny dzwiga ciezary typowo na sile.Wyglada jak [...]

Witam mam na sprzedanie nokie 6680. W skład zestawu wchodzi oczywiscie telefon, sluchawki, ladowarka, karta pamieci 64mb plus adapter, papiery wraz z pudełkiem. Za telefon chcialbym dostac 250zl, nie jest to wysoka cena poniewaz w telefonie trzeba wymienic obudowe jesli chodzi komus o wyglad pozniewaz jest nadpeknieta, ale to tylko obudowa ktorej [...]

Siemanko wszystkim ;) Czy mogłby ktoś fachowym okiem rzucić na diete którą ułożyłem robie to pierwszy raz? Chciałbym mieć solidną podstawe dzięki której osiągał bym swój cel . Z obliczeń wyszło mi coś takiego: Dzienne zapotrzebowanie-redukcja(-300kcal) 2700 kcal Makroskładniki: [...]

[...] możliwe jest zbudowanie większych mięśni? Najbardziej interesują mnie maksymalne wymiary dla osób powyżej 185cm wzrostu z niskim poziomem BF. Chodzi mi o sytuację, w której organizm nie pozwoli mięśniom bardziej urosąć bez stosowania sterydów. Jakie wtedy, mniej-więcej, na oko mogą być wymiary takiej osoby? (Biceps Klatka, Triceps, [...]

[...] siłowni, na którą uczęszczam również pływam dość intensywnie koło 10-15km tygodniowo. Przed każdym treningiem na basenie stosuję BCAA. Na dole wrzucam zdjęcie sylwetki, do której zamierzam dojść za jakieś pewnie 10 lat. Dzięki za pomoc. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bbac7927e8c043a4b5136508bca8dbd8.png [...]

Witam. Moja mam jest nie ugięta pod wzgledem tych produktow które można zakupic w sklepach z odrzywkami po prostu lekarka u ktorej kiedys byłem na jakiejś tam kontroli powiedziała zebym takie sklepy omijał z daleka. Niedługo jade znow na kontrole i mamusia powiedziala ze jak sie nie boje to mam nawiazac z nia temat o suplach i ona mi znowu [...]

[...] ze wszystkich klubów Pure w Polsce. W Warszawie: Pure Blue City, Pure Rembelińska, Pure Targówek. W Pure Platinum masz nieograniczony dostep do siłowni, zajęć fitness, sauny, łażni parowej także do kawiarenki w której odpoczniesz przy pysznaj kawie (darmowej!). kontakt: 507898026 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/81c0fa8546e745329ac41b59dda243f9.jpg

[...] w Turcji. Gurkan Ozkan, bo o nim tu mowa jest zawodnikiem niesamowicie walecznym i napewno postawi twarde warunki Różalskiemu. Narazie nie znamy dokładnie nazwy gali, na której ma walczyć Różalski. Jej organizatorem i promotorem jest Tarik Solak ( Marcin już wcześniej walczył na imprezach organizowanych przez niego np. z Birolem Topuzem ), [...]

[...] pierwszych 4-ech posiłków nie mam problemu. Niestety nie wiem co potem... Jeśli trening miałby się rozpoczynać o 21.00 i potrwać 45-60 minut, jakie produkty i o której godzinie powinienem jeść okołotreningowo i jeszcze później? Godziny posiłków: I: 6.30 II: 10.00 III (LUNCH): 13.00 IV (OBIAD): 17.30 I tutaj rozpoczynają się schody: [...]

Witam Postanowiłem zabrać się za siebie i zacząć ćwiczyć. Niestety siłownia jest daleko od miejscowości w której mieszkam i mam słaby dojazd więc postanowiłem kupić sobie ławkę do ćwiczeń oraz gryf i obciążenia. Nigdy wcześniej nie miałem do czynienia z jakimkolwiek treningiem na siłowni i sprzętem z tym związanym więc chciałbym prosić o poradę. [...]

[...] sobie od nowego roku, że coś ze sobą zrobię. Od następnego tygodnia zapisuje się na siłownie, w wolnych chwilach mam zamiar biegać, jeździć na rowerze, wprowadzam dietę, której będę się trzymał, ale chce to przede wszystkim zrobić z suplementami diety. Mam na tą chwilę 3 miesiące na „grubą pompę” chce ten czas wykorzystać w 100%. Potrzebuje [...]

mam do was pytanko wzgledem redukcji na ktorej teraz jestem bylo 106 jest 95 i bedzie 90 niedlugo ;-) pytanie jest takie jestem na 2900 kalori dziennie przez caly tydzien z wyjatkiem niedzieli kiedy pochlaniam w granicach 5000 kalorii czy dobze robie czy to ma sens? slyszalem ze organizm na deficycie kalorycznym po dluzszym czasie wchodzi w [...]

[...] a tym samym siły. pomóżcie mi ustalić co będzie odpowiednie z suplementów właśnie dla mnie. Słyszałam już różne opinie i nie potrafię się zdecydować ponieważ nie chcę aby waga poszła w górę.zastanawiam się nad powrotem do pow. suplementów. lub zastąpieniem ich jakimś hca hmb tyrozyna bcaa- dla mnie to czarna magia na której się nie znam:(

Przy jakiej ulicy jest gwardia ,o ktorej sa treningi ,??? Bez Masy Nie Ma Klasy , Ale Są Zakwasy.

[...] ćwiczę na siłowni. Trenuje 3 razy w tygodniu tak po 1,5 godziny. Ważę 80 kg przy 180 cm wzrostu. Wiem że ważnym elementem kształtowaniu masy mięśniowej jest dobra dieta, o której niestety nie mam pojęcia :( Czy moglibyście pomóc mi w ułożeniu diety bądź dać gotową która zaowocuje do wakacji. Zamierzam kupić sobie wkrótce kreatyne . Zrobić cykl, [...]

Witam. Mój tryb życia nie pozwala mi ostatnio na treningi wieczorami jak zawsze to robilem. Od okolo 2 miesiecy zaniechalem treningi no ale to nie wazne.. CHodzi o to ze pracuje od godziny 9.00 i chcialbym zaczac trenowac rano przed praca.. Problemem jest to , ze nie wiem o , ktorej powinienem zjesc posilek (sniadanie ) by taki trening mial sens i [...]

[...] (byle by tanich) Może mam zacząć siekać multiwitamine, żeby zalepić ubytki w diecie? Dodam, że mam kiepskie możliwości finansowe, bo idę teraz na studia. }:-( http://i.imgur.com/bnKmfV6.jpg http://i.imgur.com/bnKmfV6.jpg Sam jeszcze nie wiem o której będę robił treningi po przeprowadzce, więc godziny traktujcie z przymrużeniem oka. ;) Pozdrówki.